Πώς μπορείτε να καταλάβετε ότι το στρώμα σας θέλει αλλαγή;

Το Συμβούλιο Ύπνου του Ηνωμένου Βασιλείου (Sleep Council UK) προτείνει ένα απλό τρόπο για να εξακριβώνετε κατά πόσο το στρώμα σας χρειάζεται ή όχι αλλαγή.

Απαντήστε με ναι ή όχι στις πιο κάτω ερωτήσεις:

1.    Είναι το στρώμα σας ηλικίας άνω των 10 χρόνων;
2.    Ξυπνάτε με πόνους στο λαιμό στην πλάτη ή στη μέση;
3.    Είναι το ύφασμα του στρώματος σχισμένο ή λερωμένο;
4.    Όταν ξαπλώνετε, νιώθετε τις σούστες κάτω από την επιφάνεια;
5.    Όταν κινείστε στο στρώμα, ακούτε τριξίματα, ή άλλους θορύβους;
6.    Μήπως εσείς ή ο σύντροφος σας, στο στρώμα κυλάτε ο ένας πάνω στον άλλο άθελα σας;
7.    Είναι το στρώμα σας πολύ μικρό ώστε να μη δίνει ένα άνετο ύπνο;
8.    Είναι η επιφάνεια του στρώματος με κύματα ή με βαθουλώματα;
9.    Θα σας έφερνε σε δύσκολη θέση εάν κάποιος τρίτος έβλεπε το στρώμα σας χωρίς κάλυμμα;

Εάν απαντήσατε ναι σε τρεις από τις πιο πάνω ερωτήσεις, τότε το στρώμα σας θέλει άμεσα αλλαγή.